👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
ホームメイド グリーンチリソース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販品より美味しい無添加の手作りグリーンチリソースです。ピリッとした辛さと甘酸っぱい風味が絶品で、様々な料理のディップソースとして活用できます。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 青唐辛子20個
- 水300ml
- にんにく10個
- コリアンダーシード1大さじ
- サラダ油30ml
- 酢2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 塩1.5大さじ
- コーンスターチ12g
- 水(水溶き片栗粉用)2大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 07:00
鍋に水1.5カップを入れ、青唐辛子100g、にんにく10片、コリアンダーシード大さじ1を加えます。中火で約5〜7分、材料が十分に柔らかくなるまで煮ます。
2
水300ml
茹で上がった材料をざるにあげて水気を切り、完全に冷まします。この時、材料を茹でた水はソースの濃度調整に必要なので、絶対に捨てずに別に取っておきます。
3
コリアンダーシード1大さじ青唐辛子20個にんにく10個
冷ました青唐辛子、にんにく、コリアンダーシードをミキサーに入れ、別に取っておいた茹で汁1/4カップを加えます。粒がなくなるまで非常に滑らかに挽いてペースト状にします。
4
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、熱くなったら準備した唐辛子ペーストを全て入れます。中火でへらで混ぜながら、水分が飛んでとろみがつくまでしっかり炒めます。
5
00:00/ 05:00
ペーストが炒まったら、残りの茹で汁を全て注ぎ、酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩大さじ1.5を加えます。調味料がよく混ざるように混ぜながら約5分間さらに煮て、風味を付けます。
6
00:00/ 03:00
水大さじ2にコーンスターチ大さじ1.5を混ぜて水溶き片栗粉を作り、沸騰しているソースに少しずつ注ぎます。ソースがとろみのある濃度になるまで2〜3分混ぜながら煮て、火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
531kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
58g
炭水化物
32g
脂質
04







