🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カンジャングクス(醤油麺)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
脂っこくなく香ばしいダイエット版カンジャングクスです。超シンプルな材料だけで、お母さんの味より美味しいです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆乳麺150g
- 濃口醤油2大さじ
- えごま油2大さじ
- 粉末アルロース0.5大さじ
- 焼き海苔2枚
- ごま9g
02
作り方 をチェック
1
醤油大さじ2、えごま油大さじ2、粉末アルロース小さじ1/2をボウルに入れて、たれを先に準備します。こうしてあらかじめ混ぜておくと、材料が均一に馴染んで味がより深まります。
2
ごま9g
焼き海苔2枚を手で細かく砕き、ごま大さじ1をたっぷり加えます。砕いた海苔とごまをたれに混ぜて、香ばしい風味を出すためのトッピングを完成させます。
3
豆乳麺150gを加え、全体に均一に和えます。麺にたれがしっかり絡んだらすぐに完成です。脂っこくなく、気軽に食べられます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
538kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
57g
炭水化物
33g
脂質
04







