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ギリシャ現地直伝!オリーブオイル3:1:1黄金比万能ソース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
オリーブオイル、レモン汁、はちみつを3:1:1の割合で混ぜて作る地中海風万能ソースで、どんな料理にも合うヘルシーなドレッシングです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★4.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オリーブオイル3大さじ
- 甘みを出すはちみつ1大さじ
- はちみつ1大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
オリーブオイル3大さじ
ボウルに風味の良いエクストラバージンオリーブオイル大さじ3を入れます。オリーブオイルはソースのベースとなるので、新鮮で質の良いものを使うことが風味を引き立てるポイントです。
2
爽やかな酸味を加えるレモン汁大さじ1と、優しい甘みを出すはちみつ大さじ1を加えます。この3:1:1の割合が、ギリシャの現地の方が毎食愛用する黄金比です。
3
こしょう少々塩少々
塩とこしょうを好みで少々加えて味を調え、材料がよく馴染むように全体を混ぜ合わせます。これで完成した基本ソースは、サラダドレッシングとしてすぐに使えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
488kcal
エネルギー
0g
たんぱく質
34g
炭水化物
42g
脂質