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ギリシャ現地直伝!オリーブオイル3:1:1黄金比万能ソース

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

オリーブオイル、レモン汁、はちみつを3:1:1の割合で混ぜて作る地中海風万能ソースで、どんな料理にも合うヘルシーなドレッシングです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
4.01
ギリシャ現地直伝!オリーブオイル3:1:1黄金比万能ソース
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • オリーブオイル3大さじ
  • 甘みを出すはちみつ1大さじ
  • はちみつ1大さじ
  • 少々
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイル3大さじ

ボウルに風味の良いエクストラバージンオリーブオイル大さじ3を入れます。オリーブオイルはソースのベースとなるので、新鮮で質の良いものを使うことが風味を引き立てるポイントです。

2

爽やかな酸味を加えるレモン汁大さじ1と、優しい甘みを出すはちみつ大さじ1を加えます。この3:1:1の割合が、ギリシャの現地の方が毎食愛用する黄金比です。

3
こしょう少々少々

塩とこしょうを好みで少々加えて味を調え、材料がよく馴染むように全体を混ぜ合わせます。これで完成した基本ソースは、サラダドレッシングとしてすぐに使えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

488kcal
エネルギー
0g
たんぱく質
34g
炭水化物
42g
脂質