🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー
アジャクなオイソバギ(きゅうりのキムチ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした食感が生きているオイソバギ。ピリッと甘辛い味付けが特徴です。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- きゅうり9個
- 塩4大さじ
- 熱湯1.5L
- 甘味料1大さじ
- にら1/2束
- 玉ねぎ1個
- 粉唐辛子10大さじ
- 砂糖1大さじ
- 梅シロップ3大さじ
- いわしエキス7大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- しょうが1/2大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり9個
きゅうり9本の両端を切り落とし、3~4等分に切ります。トングを使ってきゅうりに切り込みを入れると簡単に作業できます。
2
きゅうり9個
きゅうりに粗塩大さじ4を加え、熱湯1.5Lを注ぎ、甘味料大さじ1を加えます。切り込みを入れた面を下にして水気を切ります。
3
にら半束と玉ねぎ1個を千切りにします。粉唐辛子大さじ10、砂糖大さじ1、梅シロップ大さじ3、いわしエキス大さじ7、アミの塩辛大さじ1、しょうが大さじ1/2を加え、手の力を抜いて優しく和えます。
4
きゅうり9個
水気を切ったきゅうりの切り込みに味付けを詰め、裏側までしっかりと和え、きれいに並べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
133kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
39g
炭水化物
2g
脂質