🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャンサチョンジェ チョサジャンスタイル ツナのたれ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ツナ缶を使ってうま味を最大限に引き出したたれで、豆もやしご飯やビビンバに合わせると最高の風味を誇ります。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ツナ缶1缶
- 玉ねぎ(みじん切り)2大さじ
- 小ねぎ(みじん切り)2大さじ
- いりごま1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 水30ml
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま油2大さじ
- 砂糖1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ボウルに油を切ったツナ缶1缶と、みじん切りにした玉ねぎ、小ねぎを入れます。玉ねぎと小ねぎはシャキシャキした食感と香りを加えます。
2
いりごま大さじ1を手のひらで潰して粉状にして加えます。ごまをそのまま入れるよりも、すりつぶして入れることで香ばしい風味が爆発的に引き立ちます。
3
水30ml
濃口醤油大さじ2、水大さじ2、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ2、砂糖大さじ1を順に加えます。水を混ぜることで塩味が中和され、ご飯にたっぷり乗せて食べやすくなります。
4
すべての調味料がよく馴染むように、スプーンで均等に混ぜます。完成したたれは、豆もやしご飯や白ご飯の上にたっぷり乗せて混ぜて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
546kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
28g
炭水化物
34g
脂質