Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

スープなしタンタンメン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚肉そぼろと練りごまベースが調和した、ピリ辛で香ばしいスープなしの和え麺です。濃厚なソースとコシのある麺の食感が絶妙です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
4.523
スープなしタンタンメン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肉400g
  • しいたけ120g
  • きゅうり(甘酢漬け)70g
  • 長ねぎ5本
  • シーズニング醤油2大さじ
  • 中国黒酢1大さじ
  • にんにく1個
  • しょうが2大さじ
  • 豆板醤2大さじ
  • 練りごま4大さじ
  • 砂糖4大さじ
  • 醤油4大さじ
  • 中国醤油1大さじ
  • チキンスープ100ml
  • にら10g
  • ごま5g
  • ラー油5ml
  • こしょう0.5小さじ
  • 七味唐辛子2g
02

作り方 をチェック

1
豚肉400g

油をひいたフライパンに豚ひき肉400gを入れ、ヘラで押さえながら塊をほぐします。色が白く均一になり、豚肉の水分がある程度飛ぶまで中火で炒めます。こうすることでそぼろの食感が細かくなります。

2
長ねぎ5本

戻したしいたけ120gを細かく切り、きゅうり(甘酢漬け)70gをみじん切りにして加えます。長ねぎを細かく切り大さじ1加え、水分が完全になくなるまで炒めます。材料が均一に混ざるように木べらで混ぜてください。

3
醤油4大さじ

シーズニング醤油大さじ2を加えて炒め、材料に染み込ませます。醤油が沸騰するまで中火を保ちます。

4
00:00/ 01:00

最後に中国黒酢大さじ1を加えて炒め、肉そぼろに色をつけます。黒酢の香りがなじむまで1分ほどさらに炒めます。

5

長ねぎ油をひいたフライパンに、みじん切りにんにく大さじ1、みじん切りしょうが大さじ2、みじん切り長ねぎ大さじ4を入れます。材料を広げて炒め始めます。

6

豆板醤大さじ2を加え、弱火に切り替えて均一に炒めます。みじん切り材料は強火で焦げやすいので、弱火で香りが十分立つまで炒めます。

7

香りが立ったら火を完全に止め、練りごま大さじ4を加えて均一に混ぜます。ごまペーストは加熱すると分離するので、火を止めた状態で混ぜると滑らかに仕上がります。

8

チキンスープ100ml、砂糖大さじ4、醤油大さじ4、中国醤油大さじ1を順に加え、よく混ぜてタンタンメンベースを完成させます。ソースがとろみがつくまで混ぜてください。

9

湯を沸かした鍋に麺を入れ、表示時間通りに茹でます。ソースが強いので、麺に予めソースを吸わせずにそのまま使っても大丈夫です。

10

器に茹でた麺を盛り、タンタンメンソースをたっぷりかけます。肉そぼろを中央にのせます。

11
七味唐辛子2gこしょう0.5小さじ長ねぎ5本ラー油5mlにら10gごま5g

みじん切り長ねぎ、にら、こしょう、ごまを全体にふり、ラー油、七味唐辛子を加えます。材料が見えるようにきれいにのせたら、すぐによく混ぜて食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2071kcal
エネルギー
118g
たんぱく質
141g
炭水化物
123g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?