スープなしタンタンメン
豚肉そぼろと練りごまベースが調和した、ピリ辛で香ばしいスープなしの和え麺です。濃厚なソースとコシのある麺の食感が絶妙です。

材料 をそろえる
- 豚肉400g
- しいたけ120g
- きゅうり(甘酢漬け)70g
- 長ねぎ5本
- シーズニング醤油2大さじ
- 中国黒酢1大さじ
- にんにく1個
- しょうが2大さじ
- 豆板醤2大さじ
- 練りごま4大さじ
- 砂糖4大さじ
- 醤油4大さじ
- 中国醤油1大さじ
- チキンスープ100ml
- にら10g
- ごま5g
- ラー油5ml
- こしょう0.5小さじ
- 七味唐辛子2g
作り方 をチェック
油をひいたフライパンに豚ひき肉400gを入れ、ヘラで押さえながら塊をほぐします。色が白く均一になり、豚肉の水分がある程度飛ぶまで中火で炒めます。こうすることでそぼろの食感が細かくなります。
戻したしいたけ120gを細かく切り、きゅうり(甘酢漬け)70gをみじん切りにして加えます。長ねぎを細かく切り大さじ1加え、水分が完全になくなるまで炒めます。材料が均一に混ざるように木べらで混ぜてください。
シーズニング醤油大さじ2を加えて炒め、材料に染み込ませます。醤油が沸騰するまで中火を保ちます。
最後に中国黒酢大さじ1を加えて炒め、肉そぼろに色をつけます。黒酢の香りがなじむまで1分ほどさらに炒めます。
長ねぎ油をひいたフライパンに、みじん切りにんにく大さじ1、みじん切りしょうが大さじ2、みじん切り長ねぎ大さじ4を入れます。材料を広げて炒め始めます。
豆板醤大さじ2を加え、弱火に切り替えて均一に炒めます。みじん切り材料は強火で焦げやすいので、弱火で香りが十分立つまで炒めます。
香りが立ったら火を完全に止め、練りごま大さじ4を加えて均一に混ぜます。ごまペーストは加熱すると分離するので、火を止めた状態で混ぜると滑らかに仕上がります。
チキンスープ100ml、砂糖大さじ4、醤油大さじ4、中国醤油大さじ1を順に加え、よく混ぜてタンタンメンベースを完成させます。ソースがとろみがつくまで混ぜてください。
湯を沸かした鍋に麺を入れ、表示時間通りに茹でます。ソースが強いので、麺に予めソースを吸わせずにそのまま使っても大丈夫です。
器に茹でた麺を盛り、タンタンメンソースをたっぷりかけます。肉そぼろを中央にのせます。
みじん切り長ねぎ、にら、こしょう、ごまを全体にふり、ラー油、七味唐辛子を加えます。材料が見えるようにきれいにのせたら、すぐによく混ぜて食べます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







