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サクサクさつまいも野菜天ぷら
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さつまいもと各種野菜を薄く千切りにし、カレー風味を加えた衣で揚げた、サクサクで甘いおやつです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつまいも1個
- にんじん0.3個
- 玉ねぎ0.5個
- えごまの葉5枚
- 天ぷら粉150g
- 水100ml
- カレー粉0.5大さじ
- サラダ油500ml
02
作り方 をチェック
1
天ぷら粉150gカレー粉0.5大さじ水100ml
ボウルに天ぷら粉を入れ、水を少しずつ加えながらヘラで混ぜて衣を作ります。ここにカレー粉を少々加えると、天ぷらの色合いがぐっと美味しそうになり風味が引き立ちます。
2
さつまいも1個えごまの葉5枚にんじん0.3個玉ねぎ0.5個
さつまいも、にんじん、玉ねぎはスライサーを使って均一な厚さに薄く千切りにします。えごまの葉もきれいに洗って適当な大きさに切って準備します。さつまいもを薄く切ることで、揚げたときによりサクサクした食感になります。
3
さつまいも1個えごまの葉5枚にんじん0.3個玉ねぎ0.5個
作っておいた衣に、下処理したさつまいも、にんじん、玉ねぎ、えごまの葉をすべて入れます。材料が固まらず、衣が表面に薄く均一にまとうように、軽く和えます。
4
サラダ油500ml
フライパンにサラダ油をたっぷり入れ、温度が上がったら衣を一口大に取って入れます。両面がきつね色になり、サクサクした音がするまで十分に揚げたら、油を切って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2556kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
86g
炭水化物
251g
脂質
04







