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キャベツの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキでピリ辛のキャベツ和え物は満腹感抜群。熱々ご飯にたっぷりのせて混ぜて食べるのにぴったり。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
キャベツの和え物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ1個
  • にら30g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 魚醤3大さじ
  • アルロース1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1

キャベツ半玉の芯の部分を切り落とし、適当な太さの千切りにします。あまり薄く切るとぐちゃぐちゃになるので、途中で太い茎は取り除いてください。こうするとシャキシャキした食感が保たれます。

2

にらひと握りとにんにく4片をみじん切りにするか、にんにく(みじん切り)大さじ1を用意します。粉唐辛子たっぷり大さじ3と魚醤大さじ3を加えます。調味料をよく混ぜ合わせます。

3
キャベツ1個粉唐辛子9小さじ

千切りにしたキャベツを先に調味料に入れ、粉唐辛子がなじんで全体に色がつくまで混ぜ続けます。キャベツに色がつけばOKです。

4
アルロース1大さじいりごま1大さじにら30g

最後ににらを加え、砂糖の代わりに甘味料のアルロースをお好みで加えます。いりごまも振ります。こうするとピリ辛で甘みが調和します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

508kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
84g
炭水化物
23g
脂質