🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
豆嫌いも虜になる香ばしいビジチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
生豆を戻してすりつぶした香ばしくて風味豊かなビジチゲで、キムチと豚肩ロースが調和して深い味わいです。豆嫌いな人でも楽しめるチゲです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大豆180g
- 長ねぎ1本
- 赤唐辛子1個
- 青唐辛子2個
- 豚肩ロース150g
- キムチ200g
- 昆布10g
- 水700ml
- サラダ油15ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 料理酒2大さじ
- しょうが(みじん切り)1.3g
- 塩0.3大さじ
- ツナ缶の汁15ml
- こしょう1g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 600:00
大豆180g
大豆180mlを10時間ほど戻して準備します。戻した大豆に昆布水500mlを加え、ミキサーで挽いて豆乳を作ります。こうすると香ばしいビジになります。
2
長ねぎ1本の白い部分だけを切って準備し、赤唐辛子1個、青唐辛子2個を斜め切りにします。豚肩ロース150gを食べやすい大きさに切り、キムチ200gを細かく切って準備します。
3
水700ml
昆布10gを水700mlに戻して昆布水を沸かして準備します。中火で沸かして旨味を出します。
4
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて中火で炒め、にんにくの香りが立つまで炒めます。香りが立ったらすぐに肉を加えます。
5
豚肩ロース150g
切った豚肩ロースを入れ、塩小さじ1で味付けしながら炒めます。肉に半分火が通ったら次の調味料を加えます。
6
00:00/ 04:00
料理酒大さじ2としょうが(みじん切り)小さじ1/4を加え、4分ほど炒めます。アルコールが飛び、肉が柔らかくなるまで混ぜながら炒めます。
7
キムチ200g
切ったキムチを加えて炒め、キムチが柔らかくなるまで炒めます。キムチの水分が出てソースがしっとりします。
8
ツナ缶の汁大さじ1とこしょう少々を加え、2~3回混ぜて炒めます。うま味が染み込みます。
9
準備した豆乳を加え、強火にして沸騰させます。沸騰し始めたら中火に落とします。
10
固くなってきたら昆布水200mlを追加し、混ぜながら煮ます。とろみがつくまで煮ます。
11
00:00/ 01:00
長ねぎ1本
切った長ねぎと唐辛子を加え、もう一度沸騰させます。蓋をして1分ほど煮て香りを移します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
739kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
45g
炭水化物
42g
脂質
04







