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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

豆嫌いも虜になる香ばしいビジチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

生豆を戻してすりつぶした香ばしくて風味豊かなビジチゲで、キムチと豚肩ロースが調和して深い味わいです。豆嫌いな人でも楽しめるチゲです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
豆嫌いも虜になる香ばしいビジチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆180g
  • 長ねぎ1本
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子2個
  • 豚肩ロース150g
  • キムチ200g
  • 昆布10g
  • 700ml
  • サラダ油15ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • しょうが(みじん切り)1.3g
  • 0.3大さじ
  • ツナ缶の汁15ml
  • こしょう1g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 600:00
大豆180g

大豆180mlを10時間ほど戻して準備します。戻した大豆に昆布水500mlを加え、ミキサーで挽いて豆乳を作ります。こうすると香ばしいビジになります。

2

長ねぎ1本の白い部分だけを切って準備し、赤唐辛子1個、青唐辛子2個を斜め切りにします。豚肩ロース150gを食べやすい大きさに切り、キムチ200gを細かく切って準備します。

3
700ml

昆布10gを水700mlに戻して昆布水を沸かして準備します。中火で沸かして旨味を出します。

4

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて中火で炒め、にんにくの香りが立つまで炒めます。香りが立ったらすぐに肉を加えます。

5
豚肩ロース150g

切った豚肩ロースを入れ、塩小さじ1で味付けしながら炒めます。肉に半分火が通ったら次の調味料を加えます。

6
00:00/ 04:00

料理酒大さじ2としょうが(みじん切り)小さじ1/4を加え、4分ほど炒めます。アルコールが飛び、肉が柔らかくなるまで混ぜながら炒めます。

7
キムチ200g

切ったキムチを加えて炒め、キムチが柔らかくなるまで炒めます。キムチの水分が出てソースがしっとりします。

8

ツナ缶の汁大さじ1とこしょう少々を加え、2~3回混ぜて炒めます。うま味が染み込みます。

9

準備した豆乳を加え、強火にして沸騰させます。沸騰し始めたら中火に落とします。

10

固くなってきたら昆布水200mlを追加し、混ぜながら煮ます。とろみがつくまで煮ます。

11
00:00/ 01:00
長ねぎ1本

切った長ねぎと唐辛子を加え、もう一度沸騰させます。蓋をして1分ほど煮て香りを移します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

739kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
45g
炭水化物
42g
脂質
04

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