🍶 おつまみ
イギリスより美味しいフィッシュアンドチップス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクの衣をまとったサワラと二度揚げしたじゃがいもが調和したフィッシュアンドチップス。サワラの淡白な白身魚のような風味とクリスピーな食感が決め手です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★3.8(33)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サワラ1尾
- 塩1大さじ
- 米粉50g
- 小麦粉100g
- ベーキングパウダー10g
- ビール200ml
- じゃがいも4個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
サワラ1尾塩1大さじ
サワラの内臓をすぐに取り除き、腹の脂と皮側の脂を除きます。胆のうが破れないように素早く処理しないと、黄色く染まって臭みがつきます。塩で軽く下味をつけて水分を抜き、冷蔵庫で10分ほど寝かせます。
2
ベーキングパウダー10g小麦粉100gビール200ml米粉50g
米粉と小麦粉を混ぜ、ベーキングパウダーを加えてグルテンの形成を防ぎ、サクサク感を増します。冷たいビールを注いで生地を作り、できるだけ冷たく冷蔵保存します。炭酸がクリスピーを強め、香りが風味を高めます。
3
じゃがいも4個
冷凍じゃがいもを150~160度でまず1度揚げします。170~180度の高温ではなく、低めの温度でゆっくり色づくようにしてサクサク感を引き出します。ある程度色づいたら取り出して冷まします。
4
こしょう0.5小さじサワラ1尾塩1大さじ
漬け込んだサワラに塩とこしょうを軽く追加し、ゆるめの生地に材料をくぐらせます。150~160度で揚げ、徐々に色づいてカリッとするまで揚げます。油の温度が下がらないように注意し、焦げないように観察します。
5
じゃがいも4個
じゃがいもを再び入れて2度揚げし、魚と一緒に取り出します。揚げたものを立てて油を早く切ります。サクサク感を保つためにすぐに食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
792kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
116g
炭水化物
19g
脂質