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マーラーシャングオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
出前より安くてボリュームたっぷり、専門店スタイルのマーラーシャングオです。ピーナッツ唐辛子油の香ばしさとマーラーのピリ辛さが調和します。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ピーナッツ唐辛子油4大さじ
- 牛バラ薄切り肉150g
- さつま揚げ150g
- ソーセージ150g
- うずらの卵100g
- 鷹の爪5個
- きくらげ50g
- れんこん0.5個
- えのきだけ150g
- えび120g
- もやし150g
- 麻辣ソース7.3大さじ
- 青唐辛子1個
- エンジェルヘアパスタ100g
- 麺豆腐50g
- チンゲン菜300g
- 白菜150g
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉150gさつま揚げ150gソーセージ150gうずらの卵100g
フライパンにピーナッツ唐辛子油大さじ3をひき、牛バラ薄切り肉、さつま揚げ、ソーセージ、うずらの卵を入れて強火で揚げるように炒めます。材料がきつね色になり、肉の脂が十分に出るまで炒めるのが重要です。
2
鷹の爪5個
辛さを加えるため、鷹の爪をお好みの量加え、香りが立つまで軽く炒めます。
3
えのきだけ150gきくらげ50gれんこん0.5個もやし150gえび120g
準備したきくらげ、れんこん、えのきだけ、えび、もやしをすべて加え、海底撈マーラーソース110gを注ぎます。ソースが全体に均一に絡むようにトングで混ぜながら炒めます。
4
青唐辛子1個
ピリッとした辛さを出すために、青唐辛子を薄切りにして加え、さらに混ぜ合わせます。
5
エンジェルヘアパスタ100g
沸騰したお湯でエンジェルヘアパスタを茹でて水気を切り、フライパンに加えます。コーンスープ麺より食感が良く、ソースがよく絡んでマーラーシャングオにぴったりです。
6
麺豆腐50g
麺豆腐を適当な大きさに切って加え、麺と一緒に軽く炒めます。
7
チンゲン菜300g白菜150g
チンゲン菜と白菜は沸騰したお湯でさっと茹でて水気を切り、フライパンに加えます。こうすることで、料理の最後に野菜から水分が出て薄まるのを防げます。
8
最後にピーナッツ唐辛子油大さじ1を追加し、全体を手早く混ぜ合わせて風味を最大限に引き出して仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1559kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
89g
炭水化物
108g
脂質
04







