👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンのサムギョプサル丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいサムギョプサルとシャキシャキのキャベツ、ピリッと辛いネギの和え物が合わさった、シンプルながらも特別感のある一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サムギョプサル150g
- 卵2個
- 長ねぎ0.3本
- キャベツ0.1個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 料理酒2大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 砂糖1大さじ
- ごま油0.5大さじ
- いりごま1大さじ
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
フライパンに油を薄くひき、卵2個を割り入れて目玉焼きを作ります。このとき、黄身は崩さずに半熟状態で焼くことで、後で濃厚なソースの役割を果たします。
2
長ねぎ0.3本ご飯1杯
長ねぎは細く千切りにして、ネギの和え物を準備します。用意したご飯の上に千切りにしたネギをたっぷり敷き、シャキシャキとした食感とピリッとした風味を加えます。
3
キャベツ0.1個こしょう0.3小さじご飯1杯塩0.5大さじ
キャベツを薄く千切りにしてフライパンに入れ、塩とこしょうで下味をつけます。ここに料理酒大さじ1を加えて臭みを抑え、しんなりとする程度にさっと炒めて、ご飯の上にのせます。
4
サムギョプサル150g
フライパンを加熱したら、サムギョプサルをのせてこんがりと焼きます。サムギョプサルは脂が多く出るので、サラダ油を別にひかなくても十分美味しく焼けます。
5
砂糖1大さじ
濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)少々、砂糖大さじ1をよく混ぜ合わせて、専用のタレを作ります。砂糖がしっかり溶けるよう、十分にかき混ぜるのがポイントです。
6
サムギョプサル150gごま油0.5大さじ
よく焼けたサムギョプサルに、準備したタレを注ぎ、中火でグツグツと煮絡めます。タレが肉にしっかり染み込んだら、最後にごま油を少々回しかけて風味を最大限に引き出します。
7
サムギョプサル150gいりごま1大さじご飯1杯
タレで煮絡めたサムギョプサルを、ご飯と野菜の上にたっぷりのせます。最後にいりごまをふりかけて仕上げれば、おもてなしにもぴったりなサムギョプサル丼の完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1156kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
101g
炭水化物
60g
脂質