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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ソン・シギョンのサムギョプサル丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいサムギョプサルとシャキシャキのキャベツ、ピリッと辛いネギの和え物が合わさった、シンプルながらも特別感のある一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ソン・シギョンのサムギョプサル丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サムギョプサル150g
  • 2個
  • 長ねぎ0.3本
  • キャベツ0.1個
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま1大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1

フライパンに油を薄くひき、卵2個を割り入れて目玉焼きを作ります。このとき、黄身は崩さずに半熟状態で焼くことで、後で濃厚なソースの役割を果たします。

2
長ねぎ0.3本ご飯1杯

長ねぎは細く千切りにして、ネギの和え物を準備します。用意したご飯の上に千切りにしたネギをたっぷり敷き、シャキシャキとした食感とピリッとした風味を加えます。

3
キャベツ0.1個こしょう0.3小さじご飯1杯0.5大さじ

キャベツを薄く千切りにしてフライパンに入れ、塩とこしょうで下味をつけます。ここに料理酒大さじ1を加えて臭みを抑え、しんなりとする程度にさっと炒めて、ご飯の上にのせます。

4
サムギョプサル150g

フライパンを加熱したら、サムギョプサルをのせてこんがりと焼きます。サムギョプサルは脂が多く出るので、サラダ油を別にひかなくても十分美味しく焼けます。

5
砂糖1大さじ

濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)少々、砂糖大さじ1をよく混ぜ合わせて、専用のタレを作ります。砂糖がしっかり溶けるよう、十分にかき混ぜるのがポイントです。

6
サムギョプサル150gごま油0.5大さじ

よく焼けたサムギョプサルに、準備したタレを注ぎ、中火でグツグツと煮絡めます。タレが肉にしっかり染み込んだら、最後にごま油を少々回しかけて風味を最大限に引き出します。

7
サムギョプサル150gいりごま1大さじご飯1杯

タレで煮絡めたサムギョプサルを、ご飯と野菜の上にたっぷりのせます。最後にいりごまをふりかけて仕上げれば、おもてなしにもぴったりなサムギョプサル丼の完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1156kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
101g
炭水化物
60g
脂質