🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エアフライヤーブルダックスパムチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムとパックご飯をブルダックソースで和え、エアフライヤーで焼き上げた、ピリ辛で香ばしい食感のチャーハンです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム1小缶
- パックご飯1個
- ブルダックソース3大さじ
- チーズ20g
- 卵1個
- キムジャバン20g
02
作り方 をチェック
1
スパム1小缶
スパムの小缶1つをスプーンでざっくりとすくい、ジッパー袋に入れて揉みながら潰します。こうして潰すと材料がよく混ざり、形がきれいに整います。
2
パックご飯1個
ジッパー袋に温めたパックご飯とブルダックソース大さじ2~3を入れ、よく混ぜます。ソースが全体になじむまで混ぜると、辛味が全体に行き渡ります。
3
パックご飯1個チーズ20g
空のパックご飯の容器に混ぜた材料を入れて形を整え、エアフライヤーにのせてお好みのチーズをのせます。180度の高温で表面がカリッとし、チーズが溶けるまで焼きます。
4
キムジャバン20g
出来上がったチャーハンの上に目玉焼きとキムジャバンを加えます。キムジャバンはサクサク感を保つため、食べる時に振りかけてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1621kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
93g
炭水化物
107g
脂質
04







