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チャドルバギ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

チャドルバギの香ばしい風味と甘辛いタレが絶妙に絡み、5分でパパッと完成する超簡単な一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
チャドルバギ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉150g
  • 玉ねぎ0.5個
  • わけぎ20g
  • 濃口醤油1大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • オリーブオイル5ml
  • ご飯1杯
  • 卵黄1個
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
わけぎ20g

玉ねぎ1/2個を薄切りにし、わけぎは飾り用に小口切りにしておきます。野菜を先に準備しておくと調理時間が大幅に短縮できます。

2
砂糖0.5大さじ

小さなボウルに濃口醤油大さじ1、ツナエキス大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1/2、オリゴ糖大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてタレを作ります。

3

熱したフライパンにチャドルバギを入れ、料理酒大さじ1とこしょう少々を振って下味をつけながら焼きます。肉に火が通ったら、キッチンペーパーを敷いた皿に取り出して食感を保ちます。

4
オリーブオイル5ml玉ねぎ0.5個

フライパンにオリーブオイルをひき、切った玉ねぎを入れて中火でしんなりするまで炒めます。玉ねぎが透き通ったら、用意したタレをすべて加え、玉ねぎに色がつくまでさらに炒めます。

5
玉ねぎ0.5個

炒めた玉ねぎに、にんにく(みじん切り)大さじ1と先に焼いたチャドルバギを加えます。肉にタレが全体に絡むように軽くひと炒めして、具材の完成です。

6
玉ねぎ0.5個わけぎ20gごま5g

器に温かいご飯1杯を盛り、その上に炒めたチャドルバギと玉ねぎをたっぷりのせます。小口切りにしたわけぎと卵黄1個、ごまをふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1384kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
116g
炭水化物
73g
脂質
04

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