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チョン・ホヨンの青唐辛子テンジャン和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキの青唐辛子にコクのあるテンジャン(韓国味噌)のタレを絡めた、5分で簡単に作れるご飯泥棒なおかずです。
調理時間
5分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 青唐辛子12個
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- テンジャン2大さじ
- 粉唐辛子適量
- えごま油適量
- 梅シロップ適量
- いりごま適量
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子12個
青唐辛子のヘタを取り、流水でしっかり洗い、水気をよく切ります。
2
青唐辛子12個
青唐辛子の先端部分は残留農薬があるかもしれないので少し切り落とし、2~3cmの厚さにざく切りにします。
3
ボウルに、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、テンジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ1、えごま油大さじ1を入れます。
4
テンジャン2大さじ
テンジャンの塊を手で直接潰しながら、タレを混ぜ合わせます。こうすることでタレが分離せず、材料とよく馴染みます。
5
青臭さを抑える秘訣の梅シロップ大さじ1を加え、タレをよく混ぜ合わせます。
6
青唐辛子12個
切った青唐辛子をタレに入れて軽く和え、いりごま大さじ1をふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
94kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
23g
炭水化物
10g
脂質
04







