Cookuru
🌙 夜食🍽️ ひとりごはん

氷水に浸したハチミツサツマイモ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

皮がしわしわになり、中からシロップのような甘みが溢れ出る、柔らかくて甘いサツマイモです。氷水に浸すことで皮がむきやすくなり、風味がアップします。

調理時間
50
分量
1人分
評価
0.00
氷水に浸したハチミツサツマイモ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • さつまいも2個
02

作り方 をチェック

1

サツマイモのヘタを切り、側面のひげ根を取り除きます。こうすることで、焼く前に不要な部分がなくなり、きれいに焼き上がります。準備したサツマイモをオーブンに入れられる状態にします。

2
00:00/ 25:00

オーブンを190度に予熱し、サツマイモを入れて25分焼きます。表面が少しカリッとするまで、途中で確認しながら焼きます。この段階で水分が蒸発し、中が焼け始めます。

3
00:00/ 02:00

焼いたサツマイモを氷水に2分ほど浸します。皮がしわしわになり、急激な温度差で中の水分が凝縮されて甘みが濃縮されます。水気を切らずにそのまま次の工程に進みます。

4
00:00/ 25:00

氷水に浸したサツマイモを再び190度のオーブンに入れ、さらに25分焼きます。中からシロップのような甘い汁が染み出し、皮が微妙に剥がれるまで焼きます。完成後、皮をむいて食べると、ハチミツサツマイモのように甘いです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

262kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
86g
炭水化物
1g
脂質