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フレンチ風ポレンタボウル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
滑らかでクリーミーなコーンポレンタの上に炒めたマッシュルームと新鮮なルッコラをのせて楽しむ、おしゃれなフランス家庭料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ポレンタ125g
- マッシュルーム100g
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく2個
- バター0.5大さじ
- ルッコラ25g
- コンテチーズ20g
- 炒った種類10g
- オリーブオイル5ml
- 塩0.2大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
オリーブオイル5mlにんにく2個玉ねぎ0.5個
予熱したフライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを入れて炒めます。玉ねぎが透き通るまで中火でしっかり炒めて香りを出します。
2
マッシュルーム100gこしょう0.3小さじ玉ねぎ0.5個塩0.2大さじ
玉ねぎが透き通ったら、食べやすい大きさに切ったマッシュルームを加えて一緒に炒めます。マッシュルームがしんなりしたら、塩とこしょうで味を調えて一旦置いておきます。
3
鍋にポレンタ粉の4倍の量の水500mlと塩少々を入れて沸騰させます。沸騰したら火から一度下ろします。
4
沸騰したお湯にポレンタ粉の半分を先に加え、木べらで素早く混ぜます。粉がダマにならないように手早く混ぜるのが重要です。
5
残りのポレンタ粉をすべて加え、弱火にかけて混ぜながら加熱します。コーンミールが水分を吸収して滑らかでとろりと膨らむまで、丁寧に混ぜ続けます。
6
ポレンタ125gこしょう0.3小さじ塩0.2大さじ
ポレンタがクリーミーな状態になったら、バター大さじ1/2と塩、こしょうを加えて風味を整えます。好みに合わせて最終的な味を調えたら火を止めます。
7
マッシュルーム100gコンテチーズ20g炒った種類10gポレンタ125gルッコラ25g
ボウルに出来上がったポレンタをたっぷり盛り、その上に炒めたマッシュルーム、新鮮なルッコラ、炒った種類をのせます。最後にさいの目に切ったコンテチーズをのせます。
8
オリーブオイル5mlポレンタ125g
材料の上からオリーブオイルを数回しめて仕上げます。ポレンタの温かさでチーズが少し溶けたところを混ぜながら食べるとさらに美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
701kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
114g
炭水化物
19g
脂質
04







