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チャジャン粉で作る超簡単カンジャジャンバプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
野菜がたっぷり入って噛みごたえがあり、卵をのせれば完璧な一食になります。コスパが良く、家族みんなが喜ぶチャジャンソースです。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚肉200g
- 韓国かぼちゃ0.5個
- 玉ねぎ2個
- じゃがいも2個
- にんじん1個
- 長ねぎ20g
- 料理酒1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- チャジャン粉100g
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個長ねぎ20g豚肉200g
韓国かぼちゃ1/2個、玉ねぎ2個、じゃがいも(中)2個、にんじん1個を食べやすい大きさに小さく切って準備します。豚肉は一口大に切り、長ねぎはみじん切りにします。こうして下ごしらえをしておくと調理がスムーズです。
2
長ねぎ20g豚肉200g
フライパンに油を多めにひき、長ねぎと豚肉、料理酒大さじ1を入れます。肉が半生になるまで中火で炒めてうまみを引き出します。肉の色が変わり香りが立ったら次の工程に進みます。
3
韓国かぼちゃ0.5個じゃがいも2個にんじん1個玉ねぎ2個
切ったじゃがいもを加え、じゃがいもが半透明になるまで炒めます。じゃがいもの表面が透き通ったら残りの野菜(韓国かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん)をすべて加えます。醤油はフライパンの縁に大さじ2回しかけ、砂糖大さじ1.5を加えて強火で野菜が柔らかくなるまで炒めます。
4
00:00/ 10:00
チャジャン粉100gを加えてよく混ぜます。水3カップを注ぎ、中火でとろみがつくまで約10分煮詰めます。ソースが煮えて油が浮いてきたら火を弱めて焦げないようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
344kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
49g
炭水化物
10g
脂質
04







