🥗 ダイエット・ヘルシー
ブルーベリーレモンシロップ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかで濃厚なフルーツの香りが調和した健康的なシロップで、風邪予防に良く、エードやお茶として様々に活用できます。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- レモン5個
- 冷凍ブルーベリー500g
- 砂糖64大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
レモン5個を沸騰したお湯に浸し、1分間よく転がして表面のワックスや汚れを溶かして取り除きます。台所用洗剤で冷水にてきれいに洗ってください。こうして洗うことで農薬とワックスがしっかり除去されます。
2
レモン5個
洗ったレモンを0.5cmの厚さに輪切りにして準備します。薄すぎず、このくらいの厚さにすると食べやすく形もきれいです。
3
中華鍋に冷凍ブルーベリー500gを入れ、砂糖800gをすべてのせます。材料合計1kgに対して砂糖0.8の割合で使い、甘さ控えめで濃厚な味わいにします。
4
砂糖64大さじ
中弱火で砂糖とブルーベリーが溶けてぐつぐつと沸騰するまで、混ぜながらゆっくり煮ます。最初に強火にすると砂糖が焦げるので、ブルーベリーの水分が出るまで弱火を保ち、果汁が濃厚に出るようにします。
5
レモン5個
沸騰し始めたら火を止めて粗熱を取り、切っておいたレモンをすべて加えて混ぜます。レモンは煮た後に入れることで強い酸味で変質を防ぎ、香りを生かすためです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
4210kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
1059g
炭水化物
3g
脂質
04







