🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクのピーナッツバターエゴマ油麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピーナッツバターの濃厚なコクとエゴマ油の風味が調和した、イ・ヨンボクシェフの超簡単ビビン麺です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 麺(そうめん、中華麺、パスタなど)130g
- 塩0.5大さじ
- ピーナッツバター1大さじ
- マッカンジャン(またはつゆ)2大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- えごま油3大さじ
- ごま油1大さじ
- きゅうり0.5個
- 味付け海苔5枚
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
塩0.5大さじ
沸騰したお湯に塩を少々入れ、お好みの麺130gを茹でます。そうめん、中華麺、カッペリーニなど、どんな麺でも構いません。
2
茹で上がった麺は冷水で十分に洗ってぬめりを取った後、ざるにあげて水気をしっかり切っておきます。
3
ピーナッツバター1大さじ
ボウルにピーナッツバター大さじ1、マッカンジャン(甘みのある醤油)大さじ2、梅シロップ大さじ1、エゴマ油大さじ3、ごま油大さじ1を入れ、ピーナッツバターがダマにならないようによく溶かしながら混ぜてソースを作ります。
4
水気を切った麺に準備したソースをすべてかけ、麺に味が均一に絡むようによく和えます。
5
味付け海苔5枚きゅうり0.5個ごま1小さじ
器に麺を盛り付け、千切りにしたきゅうり、はさみで切った味付け海苔、ごまをトッピングして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1192kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
132g
炭水化物
68g
脂質