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ホン・ソクチョンのタイ風卵チャーハン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

梨泰院の料理の達人ホン・ソクチョンの秘伝レシピ。ツナの旨味調味料を使い、タイ現地の旨味をそのまま再現したパラパラのチャーハンです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ホン・ソクチョンのタイ風卵チャーハン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 長ねぎ0.5本
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 鶏むね肉100g
  • 2個
  • ツナの旨味調味料1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • ご飯1杯
  • もやし100g
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1
サラダ油10ml長ねぎ0.5本

サラダ油をひいたフライパンに、小口切りにした長ねぎを入れ、中火で炒めて香ばしいねぎ油をしっかり出します。

2
玉ねぎ0.5個

ねぎ油が香ってきたら、みじん切りにした玉ねぎとにんにく(みじん切り)小さじ1/2を加え、玉ねぎが透き通るまで一緒に炒めます。

3
鶏むね肉100g

繊維に沿って裂いておいた鶏むね肉を加え、他の材料とよく絡むように軽く炒めます。

4

炒めた材料をフライパンの片側に寄せ、空いたスペースに卵2個を割り入れ、箸やヘラでかき混ぜてスクランブルエッグを作ります。

5

ツナの旨味調味料大さじ1、オイスターソース大さじ1、濃口醤油小さじ1/2を加え、すべての材料に調味料が均等に絡むように混ぜながら炒めます。

6

ご飯1杯を加え、米粒が固まらないようにパラパラになるまで炒め、最後にもやしひとつかみを加えて、しんなりする程度にさっと炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

811kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
89g
炭水化物
23g
脂質
04

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