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春白菜としいたけの釜飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

春白菜の甘みとしいたけの深い風味が調和したヘルシーな釜飯です。ギーとにんにくの香りをベースに、別途タレがなくても深い旨味を感じられます。

調理時間
45
分量
2人分
評価
0.00
春白菜としいたけの釜飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 400g
  • にんにく10個
  • しいたけ50g
  • 春白菜200g
  • ギー15g
  • オリーブオイル1大さじ
  • 白醤油1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • 400ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
400g400ml

米をきれいに洗った後、ざるに上げて20分間乾燥吸水させます。水に浸けて戻すよりも、米粒の食感がはるかにプリプリと生き返ります。

2
にんにく10個しいたけ50g春白菜200g

にんにくは半分に切って薄切りにし、しいたけは薄く千切りにします。春白菜は洗って、大きな葉はざく切りにし、小さな内側の葉は細かく刻んで準備します。

3
オリーブオイル1大さじにんにく10個

鍋に下処理したにんにくとギー大さじ1、オリーブオイルを入れて中火で炒めます。にんにくが焦げないように注意しながら、油ににんにくの香りが十分に移るようにします。

4
にんにく10個しいたけ50g

にんにくの香りが立ったら、千切りにしたしいたけを加えて一緒に炒めます。しいたけがしんなりしてかさが減るまで炒めると風味が最大化します。

5
400g400ml

戻した米と水を加えた後、白醤油大さじ1と普通の醤油大さじ1を加えて味を調えます。ご飯の水分がひたひたに沸騰するまで少し待ちます。

6
00:00/ 18:00
春白菜200g400g

水分が沸騰してきたら、切っておいた春白菜を米の上にたっぷりのせます。蓋をして弱火で10分加熱し、火を止めて8分蒸らして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

906kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
170g
炭水化物
16g
脂質
04

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