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きゅうりサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

クリーミーなアボカドとさっぱりしたドレッシングが特徴の、軽くてシャキシャキしたきゅうりサラダです。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
きゅうりサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり200g
  • アボカド40g
  • 調理済みの鶏肉またはカニカマ100g
  • ライトフィラデルフィア50g
  • キューピーマヨネーズ15g
  • 薄口醤油50g
  • MSGひとつまみ
02

作り方 をチェック

1
調理済みの鶏肉またはカニカマ100gきゅうり200gアボカド40g

きゅうりを一口大に切ります。アボカドをさいの目に切り、調理済みの鶏肉またはカニカマをほぐすか刻みます。

2
ライトフィラデルフィア50gキューピーマヨネーズ15g

ボウルに、ライトフィラデルフィア、キューピーマヨネーズ、薄口醤油少々、MSG少々を入れて、滑らかになるまで混ぜます。

3
きゅうり200gアボカド40g

きゅうり、アボカド、タンパク質をドレッシングの入ったボウルに加えます。全体に均一に絡むように優しく混ぜ合わせます。すぐにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

15215kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
16g
炭水化物
32g
脂質
04

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