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食堂風きゅうりの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとしたシャキシャキ食感の食堂風きゅうりの和え物です。粉唐辛子と酢のバランスがポイントです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
食堂風きゅうりの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり適量
  • 粗塩適量
  • 玉ねぎ0.5個
  • ひとつまみ
  • 粉唐辛子3大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 1大さじ
  • ごま油1.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.3大さじ
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
きゅうり適量粗塩適量

イボきゅうりを粗塩でよくこすり洗いします。表面のイボや不純物を取り除くためです。

2
きゅうり適量

ピーラーできゅうりの皮をまだらにむきます。半分に切って半月切りにし、準備します。

3

玉ねぎ半分を千切りにして準備します。

4
00:00/ 20:00
きゅうり適量ひとつまみ

ボウルにざるをのせ、きゅうりを入れて花塩を3つまみふり、20分漬けます。

5

粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ2、料理酒大さじ2、2倍濃縮酢大さじ1、ごま油大さじ1.5、にんにく(みじん切り)1/3を混ぜて調味だれを作ります。

6
きゅうり適量いりごま少々玉ねぎ0.5個

漬けたきゅうりと玉ねぎを調味だれに入れてよく和え、いりごまをふりかけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

212kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
34g
炭水化物
13g
脂質
04

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