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ししとうと豚バラ肉のコチュジャン焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

焼酎で臭みを取った豚バラ肉に、テンジャンとオイスターソースを加えた特製ダレで旨味を最大限に引き出し、ししとうの香りをまとわせた料理です。

調理時間
30
分量
3人分
評価
0.00
ししとうと豚バラ肉のコチュジャン焼き
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚バラ肉600g
  • ししとう250g
  • 焼酎1杯
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 細かい塩1/3大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • テンジャン0.5大さじ
  • しょうがパウダー少々
  • オイスターソース1大さじ
  • 水あめ3大さじ
  • いりごま0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

ししとう250gをきれいに洗い、タレが中までよく染み込むように斜め切りにしておきます。

2
00:00/ 15:00

豚バラ肉600gに焼酎1杯をまんべんなくかけ、15分間漬けておきます。こうすると肉の臭みが取れ、肉質が柔らかくなります。

3
豚バラ肉600g

予熱したフライパンに豚バラ肉をのせ、強火で片面がこんがりと焼けるまで焼きます。

4

肉を裏返して反対側も焼き、食べやすい大きさに切ります。肉から十分に油が出るまで、カリッと炒めます。

5
00:00/ 02:00
豚バラ肉600gししとう250g

豚バラ肉の油がフライパンにたっぷり出たら、切っておいたししとうを加え、約2分間一緒に炒めて、唐辛子の香りを肉に移します。

6

ボウルに、にんにく(みじん切り)大さじ1、細かい塩大さじ1/3、濃口醤油大さじ1、テンジャン大さじ1/2、しょうがパウダー少々、オイスターソース大さじ1、水あめ大さじ3を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

7
豚バラ肉600g

フライパンにタレを流し入れ、豚バラ肉に軽く焦げ目がつく程度にタレが煮詰まるまで、全体をよく炒めます。

8

最後にいりごま大さじ1/2とごま油大さじ1/2を回しかけ、香ばしい風味を加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1125kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
27g
炭水化物
109g
脂質
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