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ハーブ高麗人参チキンもも肉のロースト

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ポチョン産6年根高麗人参の香りがしっかり染み込んだ地鶏もも肉のローストで、柔らかな身とパリッとした皮が調和したフレンチスタイルの高級料理です。

調理時間
0
分量
2人分
評価
4.023
ハーブ高麗人参チキンもも肉のロースト
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 地鶏もも肉2個
  • 高麗人参2個
  • ほうれん草200g
  • パンチェッタ20g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • セロリ50g
  • にんじん1個
  • 赤玉ねぎ1個
  • バター2大さじ
  • 小麦粉10g
  • オリーブオイル15ml
  • 白ワイン30ml
  • タイム3g
  • 0.5大さじ
  • 白こしょう2g
  • 生クリーム100ml
  • グリーンレンズ豆100g
02

作り方 をチェック

1
地鶏もも肉2個白こしょう2g0.5大さじ

地鶏もも肉を処理して骨を外し、脂肪の多い部分を取り除いて平らに広げ、切り込みを入れます。筋は取り除き、内側に塩と白こしょうをまんべんなく振って下味をつけます。こうすると肉が裂けず均一に火が通ります。

2
オリーブオイル15mlほうれん草200gバター2大さじ

ほうれん草を根元までよく洗い、バターとオリーブオイルをひいたフライパンに入れ、塩少々を加えて中火でしんなりするまで炒めます。スプーンで押さえて水気を切り、ロースト時に水分が出ないようにします。この状態で味が逃げないよう、軽く炒めるだけにします。

3
00:00/ 03:00
高麗人参2個

高麗人参を薄切りにし、中火で2~3分軽く蒸してミディアム程度に火を通します。生で食べると胃もたれすることがあるので、軽く湯通しして渋みを除き、柔らかくします。ポチョン産6年根高麗人参を使用して香りを引き立てます。

4
ほうれん草200g高麗人参2個

もも肉の内側に炒めたほうれん草と蒸した高麗人参を入れ、空間に余裕を持たせて糸で交差させながら3~4回縛ります。最初に端を結んでから始め、皮が加熱されたときに引っ張って裂けないようにします。針でしっかり縫い付けて固定します。

5
0.5大さじ

縛ったもも肉をオーブントレイに置き、表面に塩とこしょうをふり、200度に予熱したオーブンでローストします。皮がこんがりと色づき、肉汁が上がってくるまで焼き、パリッとした食感に仕上げます。地鶏の厚い皮が破裂しないようにします。

6
にんじん1個赤玉ねぎ1個セロリ50gバター2大さじ小麦粉10g

ソース用に、赤玉ねぎ、にんじん、セロリを小さく切り、フライパンでバターで炒めてこんがりしたら、小麦粉を少々加えてルーを作ります。ロースト後に出た肉汁と焦げ目をこそげ取り、白ワイン少々を加えて煮詰め、とろみをつけます。

7
グリーンレンズ豆100gパンチェッタ20g生クリーム100ml

グリーンレンズ豆を塩水でアルデンテに茹でて水気を切り、パンチェッタを炒めて混ぜます。生クリームとみじん切りにんにくを加えて少し煮詰め、クリームソースを完成させます。レンズ豆が柔らかくなりすぎないよう、周りをかき混ぜながら沸騰させ、食感を残します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1380kcal
エネルギー
120g
たんぱく質
55g
炭水化物
74g
脂質