Cookuru
🍶 おつまみ

東京風もんじゃ焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

吐き物のような独特なビジュアルの鉄板焼き料理で、もちもちとした食感がビールのおつまみにぴったりです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
東京風もんじゃ焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • いか1杯
  • 豚バラ薄切り肉1パック
  • キャベツ1個
  • 切り餅1個
  • 明太子100g
  • ピザ用チーズ30g
  • 小麦粉60g
  • だし1カップ
  • ウスターソース1大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚バラ薄切り肉1パックキャベツ1個いか1杯

キャベツを千切りにします。豚バラ薄切り肉はそのまま使います。いかを下処理して食べやすい大きさに切っておきます。

2
切り餅1個明太子100g

明太子から卵だけをそっとこそげ取って準備します。切り餅はそのままにします。こうすると卵がなめらかに混ざり風味が良くなります。

3
ウスターソース1大さじだし1カップ

小麦粉大さじ6にだしを注いで混ぜます。ウスターソースを加えてよく混ぜ、とろみのある生地にします。生地がなめらかになったら完成です。

4
00:00/ 05:00
豚バラ薄切り肉1パックキャベツ1個いか1杯

熱した鉄板に豚バラ薄切り肉、いか、キャベツを先にのせて炒めます。材料が軽く火が通ったら生地を流し入れて広げます。中火で3〜5分焼き、表面がきつね色になるまで待ちます。

5
00:00/ 03:00
ピザ用チーズ30g切り餅1個明太子100g

明太子の卵を散らし、切り餅をのせます。ピザ用チーズをたっぷりかけ、弱火で2〜3分さらに焼いてチーズが溶けるまで待ちます。泡が立ってきたら完成の合図です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

510kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
72g
炭水化物
8g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?