🍶 おつまみ
東京風もんじゃ焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
吐き物のような独特なビジュアルの鉄板焼き料理で、もちもちとした食感がビールのおつまみにぴったりです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- いか1杯
- 豚バラ薄切り肉1パック
- キャベツ1個
- 切り餅1個
- 明太子100g
- ピザ用チーズ30g
- 小麦粉60g
- だし1カップ
- ウスターソース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉1パックキャベツ1個いか1杯
キャベツを千切りにします。豚バラ薄切り肉はそのまま使います。いかを下処理して食べやすい大きさに切っておきます。
2
切り餅1個明太子100g
明太子から卵だけをそっとこそげ取って準備します。切り餅はそのままにします。こうすると卵がなめらかに混ざり風味が良くなります。
3
ウスターソース1大さじだし1カップ
小麦粉大さじ6にだしを注いで混ぜます。ウスターソースを加えてよく混ぜ、とろみのある生地にします。生地がなめらかになったら完成です。
4
00:00/ 05:00
豚バラ薄切り肉1パックキャベツ1個いか1杯
熱した鉄板に豚バラ薄切り肉、いか、キャベツを先にのせて炒めます。材料が軽く火が通ったら生地を流し入れて広げます。中火で3〜5分焼き、表面がきつね色になるまで待ちます。
5
00:00/ 03:00
ピザ用チーズ30g切り餅1個明太子100g
明太子の卵を散らし、切り餅をのせます。ピザ用チーズをたっぷりかけ、弱火で2〜3分さらに焼いてチーズが溶けるまで待ちます。泡が立ってきたら完成の合図です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
510kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
72g
炭水化物
8g
脂質
04







