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おばあちゃんの冬にんにくスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

クリームのように滑らかで香ばしいにんにくの風味が絶品の温かいスープ。冬場の免疫力強化や風邪予防に良い健康食で、家族みんなで楽しめます。

調理時間
45
分量
4人分
評価
5.01
おばあちゃんの冬にんにくスープ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく12個
  • じゃがいも3個
  • 野菜スープ1.2L
  • タイム1g
  • 0.3大さじ
  • 生クリーム100ml
  • オリーブオイル10ml
  • パセリ5小さじ
  • パン1個
02

作り方 をチェック

1

長ねぎ1本をきれいに洗い、薄くスライスして準備します。玉ねぎ1個をみじん切りにして一緒に置きます。これらの材料がスープの滑らかなベースを作ります。

2
00:00/ 02:00
オリーブオイル10ml長ねぎ1本玉ねぎ1個

鍋にオリーブオイルをひき、中火で玉ねぎと長ねぎを入れて炒めます。塩小さじ1とタイムまたはイタリアンハーブ小さじ1を振りかけ、2分間混ぜながら香りを出し、野菜が柔らかくなるまで炒めます。こうすることで材料の甘みが引き出されます。

3
00:00/ 15:00
にんにく12個

小さな丸ごとにんにく2個(合計120g)をそのまま入れ、火を弱火にします。15分間蓋をしてじっくり煮込み、にんにくが柔らかくなるまで加熱します。弱火でゆっくり加熱することで、にんにくの強い辛みが消え、深く温かい風味が残ります。

4
00:00/ 20:00
じゃがいも3個

じゃがいも3個の皮をむき、1.5cm角に切って加えます。野菜または鶏ガラスープ1.2Lを注ぎ、弱火で15〜20分間煮込み、じゃがいもが柔らかくなりスープにうま味が出るまで加熱します。じゃがいもが崩れるほど柔らかくなると、栄養とクリーミーな食感が加わります。

5
00:00/ 02:00
0.3大さじ

みじん切りパセリひとつかみと生クリーム100mlを加え、よく混ぜます。こしょうと塩でさらに味を調え、弱火で1〜2分煮込みます。クリームがスープに溶け込み、滑らかでクリーミーになります。

6
パセリ5小さじ

火を止め、スープをミキサーに入れてクリーム状になるまで撹拌します。完全に撹拌したら再び鍋に戻し、パセリを追加して混ぜます。こうすることでなめらかな食感と香ばしい味わいが完成します。

7
オリーブオイル10mlパン1個

クルトン用にパンを1.5cm角に切り、フライパンにオリーブオイルをひいて弱火でこんがりとカリッとするまで揚げます。ゆっくり揚げると、スープにのせたときにサクサク感が長持ちします。スープが完成したら一緒に盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

297kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
44g
炭水化物
12g
脂質
04

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