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辛旨!スパイシーなおでん炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

青唐辛子と粉唐辛子のピリッとした辛さが絶品で、水を分けて加えることで焦げずにしっとりと炒め上げた、ご飯が進むおでん炒めです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
辛旨!スパイシーなおでん炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さつま揚げ300g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 青唐辛子6個
  • 濃口醤油2大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 90ml
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 水あめ1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • ごま5g
  • サラダ油45ml
02

作り方 をチェック

1

フライパンにサラダ油大さじ2〜3をひき、細切りにしたさつま揚げ300gとにんにく(みじん切り)大さじ1を入れます。にんにくの香りが心地よく立つまで中火でしっかり炒めてください。

2
さつま揚げ300g

みじん切りにした青唐辛子6本を加えて一緒に炒め、さつま揚げが軽くきつね色になったら、水大さじ3、濃口醤油大さじ2、ツナエキス大さじ1を加えます。調味料がさつま揚げに均等に絡むようによく混ぜながら炒めてください。

3
粉唐辛子6小さじ

砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ2、残りの水大さじ3を追加で加えます。粉唐辛子が焦げないように弱火に落とし、調味料がとろりとなじむまで炒めてください。

4
ごま油0.5大さじごま5g

仕上げに水あめ大さじ1とごま油を少々回し入れ、手早くさっと炒めて照りを出します。火を止めて器に盛り、いりごまをふって完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

547kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
50g
炭水化物
33g
脂質
04

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