🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
本物の「ガンバス・アル・アヒージョ」
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくとエビの頭で深いうま味を出し、ドライトマトで脂っこさを抑えたスペイン風エビのおつまみ。バゲットにつけて食べる風味豊かな料理。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えび120g
- むきにんにく10個
- 粒こしょう1小さじ
- オリーブオイル200ml
- ドライトマト50g
- グリーンオリーブ50g
- 粉唐辛子0.5小さじ
- ミニバジル5g
- チキンストック0.5小さじ
- バゲットスライス5個
02
作り方 をチェック
1
むきにんにく10個を半分に切ってスライスし、ドライトマト50gも半分に切って準備します。こうすることでにんにくがきつね色に焼け、香りがよく染み込みます。
2
粒こしょう1小さじ
粒こしょう10粒を包丁の背で潰しておきます。粒こしょうを割ると香りがさらに爆発的に出て、ガンバスの風味を高めます。
3
エビ8尾を下処理して頭と身を分け、キッチンペーパーで水分を拭き取ります。無頭エビを使い、頭のうま味を最大限に引き出すためです。
4
フライパンにオリーブオイル少々をひき、バゲットスライス5枚を両面こんがりと焼いて準備します。バゲットがオイルに浸ってガンバスのソースをよく受け止めます。
5
むきにんにく10個
バゲットを焼いた同じフライパンに残りのオリーブオイル200mlの大部分とむきにんにくを入れ、中火でこんがりと炒めます。にんにくが黄金色になるまで炒めて香りを出してください。
6
粒こしょう1小さじ
粒こしょう、粉唐辛子小さじ0.5、エビの頭を加え、強火で炒めて香りと油を引き出します。エビの頭を潰しながらうま味を出し、油がはねるので蓋で覆ってください。頭にうま味がなければ本物のガンバスではありません。
7
00:00/ 00:30
ドライトマト50g
エビの身、ドライトマト、グリーンオリーブ50gを加えて30秒炒め、チキンストック大さじ0.5とミニバジル5gを加えてソースがとろりとするまで仕上げます。ドライトマトが脂っこさを抑え、味のバランスを完璧にします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1271kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
55g
炭水化物
111g
脂質
04







