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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

キノコと牡蠣の鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

澄んだ甘いスープに牡蠣のプリプリ感とキノコの食感が調和した、上品な冬の鍋料理。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
キノコと牡蠣の鍋
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 白菜の葉5枚
  • 大根0.5個
  • にんじん0.5個
  • しいたけ60g
  • ひらたけ100g
  • 長ねぎ2本
  • にんにく8個
  • 辛くない乾燥唐辛子1個
  • 豆腐0.8丁
  • 春菊100g
  • 牡蠣400g
  • 昆布10g
  • 0.5大さじ
  • 2000ml
  • 醤油1大さじ
  • レモン0.5個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
昆布10g2000ml

昆布1枚を水2リットルに入れて30分ほど浸し、白菜の葉5枚を3cm幅に切って半分に切り、鍋の底に昆布と一緒に敷きます。大根150gは0.5cm厚さのいちょう切りにし、にんにく8片を薄切りにして加えます。長ねぎ2本の白い部分を斜め切りにして加え、塩少々をふり、水を注いで強火で沸騰させます。

2
00:00/ 05:00
にんじん0.5個長ねぎ2本豆腐0.8丁

長ねぎの青い部分は後で盛り付け用に取り分け、にんじんを0.3cm厚さに切って半分に切り、鍋に加えます。豆腐を厚めに切って加え、4〜5分さらに煮て、野菜から水分が出てスープが染み出るようにします。しいたけ6個は石づきを切り落として厚めに薄切りにし、ひらたけ1握りは石づきを切って4〜5cm長さに切り、塩少々をふって準備します。

3
00:00/ 07:00
にんにく8個大根0.5個昆布10g2000ml

牡蠣400gを流水で3〜4回洗い、塩水(天然塩少々)に加えて優しく揉み、殻を取り除いてから再び洗い、水気を切ります。春菊1握りは先端だけ切って準備し、沸騰したスープに水を約1.5リットルになるように調整し、中強火で7分さらに煮て、白菜、大根、ねぎ、にんにく、昆布の味を十分に引き出します。火を止めて昆布を取り出し、塩少々で味を調えます。

4
00:00/ 05:30
にんじん0.5個しいたけ60gひらたけ100g豆腐0.8丁春菊100g牡蠣400g

火を止めた状態で、しいたけ、ひらたけ、春菊、豆腐、にんじんを色と形がきれいになるように片側に並べ、辛くない乾燥唐辛子1本を折って中央に加えます。強火にして2〜3分煮て、牡蠣を加え中強火で2分30秒さらに煮て、火を止めると牡蠣の旨味がスープに染み出て澄んだ味わいになります。最後に醤油大さじ1とレモン汁少々を加えて酸味をプラスします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

457kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
42g
炭水化物
13g
脂質
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