🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャドルバギ・パゲジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
10分で作れる、コクがあってピリ辛なチャドルバギ(牛バラ薄切り肉)のネギスープです。長ねぎを炒めて深い味わいを出す、超簡単な一人暮らしレシピです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉100g
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子1小さじ
- 水600ml
- ツナのエキス1.5大さじ
- 醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 固形スープの素1個
- 唐辛子1個
- 春雨30g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
チャドルバギ 100gをフライパンに入れて軽く炒めます。こうすると臭みが抜けてスープが澄みます。
2
00:00/ 02:00
粉唐辛子1小さじ長ねぎ1本
長ねぎひとつかみと粉唐辛子大さじ1を加え、中火で炒めます。長ねぎが柔らかくなり、粉唐辛子が炒まって香りが立つまで、1~2分混ぜながら炒めます。この工程でスープの濃厚な味わいのベースができます。
3
水600ml
水 600mlを注ぎ、強火で沸かします。沸騰し始めたらアクを軽く取り、中火に落とします。
4
00:00/ 02:00
唐辛子1個
沸いているスープに、ツナのエキス大さじ1.5、醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、固形スープの素1個、唐辛子1本を薄切りにして加えます。唐辛子が煮えて辛味が出るまで、約2分さらに煮ます。
5
00:00/ 05:00
こしょう0.5小さじ春雨30g
春雨を加えて5分間煮て、春雨が戻ったら火を止めます。こしょうを振って仕上げます。こしょうがスープに溶け込んでスパイシーな風味が加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
693kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
42g
炭水化物
41g
脂質