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牛バラ薄切り肉のすき焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛バラ薄切り肉と各種きのこをくるくる巻いて、めんつゆの出汁でじっくり煮込んだ、上品で熱々の和風料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
牛バラ薄切り肉のすき焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • えのきだけ100g
  • ひらたけ100g
  • しいたけ20g
  • 豆腐0.5丁
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • ミニ白菜3個
  • めんつゆ100ml
  • 300ml
  • 料理酒1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 1個
02

作り方 をチェック

1

長ねぎ1本は半分に切ってから、指2節ほどの大きさに切り、玉ねぎ1個は太めの千切りにしておきます。

2
えのきだけ100gひらたけ100g

えのきだけは根元を切り落とし、小指ほどの太さに分け、ひらたけも筋に沿って裂きます。しいたけ3個はかさの部分に星形の切り込みを入れて、盛り付け用に準備します。

3
えのきだけ100gひらたけ100g

豆腐1/2丁を食べやすい大きさに切り、牛バラ薄切り肉1枚を広げ、その上に下処理したえのきだけとひらたけをのせて、くるくる巻きます。

4

ミニ白菜3枚を食べやすく切り、めんつゆ100mlと水300mlを1:3の割合で混ぜ、料理酒大さじ1を加えて出汁を作ります。

5
00:00/ 01:00
長ねぎ1本玉ねぎ1個豆腐0.5丁

フライパンに切った玉ねぎ、長ねぎ、豆腐を入れ、中強火で約1分間、こんがりと焼きます。こうしてあらかじめ焼くことで、スープに香ばしさと深い風味が加わります。

6
牛バラ薄切り肉200gしいたけ20gミニ白菜3個長ねぎ1本玉ねぎ1個豆腐0.5丁

鍋の底に焼いた長ねぎと玉ねぎを敷き、その上に牛バラ薄切り肉の巻き物、ミニ白菜、豆腐、しいたけをきれいに並べます。

7
こしょう0.5小さじ

材料の上にこしょうをたっぷり振り、準備した出汁を材料の半分ほどが浸る程度に注ぎ、強火でひと煮立ちさせます。

8

牛肉に火が通ったら弱火にし、卵1個を溶いて黄身のたれに肉と野菜をつけながら食べて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

819kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
39g
炭水化物
56g
脂質
04

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