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牛バラ薄切り肉のすき焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉と各種きのこをくるくる巻いて、めんつゆの出汁でじっくり煮込んだ、上品で熱々の和風料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- えのきだけ100g
- ひらたけ100g
- しいたけ20g
- 豆腐0.5丁
- 牛バラ薄切り肉200g
- ミニ白菜3個
- めんつゆ100ml
- 水300ml
- 料理酒1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本は半分に切ってから、指2節ほどの大きさに切り、玉ねぎ1個は太めの千切りにしておきます。
2
えのきだけ100gひらたけ100g
えのきだけは根元を切り落とし、小指ほどの太さに分け、ひらたけも筋に沿って裂きます。しいたけ3個はかさの部分に星形の切り込みを入れて、盛り付け用に準備します。
3
えのきだけ100gひらたけ100g
豆腐1/2丁を食べやすい大きさに切り、牛バラ薄切り肉1枚を広げ、その上に下処理したえのきだけとひらたけをのせて、くるくる巻きます。
4
ミニ白菜3枚を食べやすく切り、めんつゆ100mlと水300mlを1:3の割合で混ぜ、料理酒大さじ1を加えて出汁を作ります。
5
00:00/ 01:00
長ねぎ1本玉ねぎ1個豆腐0.5丁
フライパンに切った玉ねぎ、長ねぎ、豆腐を入れ、中強火で約1分間、こんがりと焼きます。こうしてあらかじめ焼くことで、スープに香ばしさと深い風味が加わります。
6
牛バラ薄切り肉200gしいたけ20gミニ白菜3個長ねぎ1本玉ねぎ1個豆腐0.5丁
鍋の底に焼いた長ねぎと玉ねぎを敷き、その上に牛バラ薄切り肉の巻き物、ミニ白菜、豆腐、しいたけをきれいに並べます。
7
こしょう0.5小さじ
材料の上にこしょうをたっぷり振り、準備した出汁を材料の半分ほどが浸る程度に注ぎ、強火でひと煮立ちさせます。
8
牛肉に火が通ったら弱火にし、卵1個を溶いて黄身のたれに肉と野菜をつけながら食べて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
819kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
39g
炭水化物
56g
脂質
04







