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外カリ中しっとり なすのタンスユク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと、中はしっとりとした食感が絶品のなすのタンスユクです。甘酢あんが絡んで、中華料理店に負けない旨味を引き出します。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす2個
- 塩少々
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 赤唐辛子2個
- パクチー少々
- わけぎ3本
- 砂糖3大さじ
- 酢2大さじ
- 醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ごま油少し
- でんぷん適量
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
なす2個
なすを縦長に切り、内側の白い芯の部分を取り除いた後、一口大の斜め切りにします。芯を取り除くと食感がずっと柔らかくなります。
2
なす2個塩少々
下処理したなすに軽く水気をつけ、塩を振って下味をつけます。なすに水分があるとでんぷん粉が表面によく付きます。
3
ボウルに砂糖大さじ3、酢大さじ2、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、ごま油少々、塩少々を入れてよく混ぜ、タンスユクのあんをあらかじめ準備します。
4
なす2個
下味をつけたなすにでんぷん粉を何度かまぶして衣をつけ、予熱した油に入れてこんがりカリッと揚げます。
5
にんにく(みじん切り)1大さじ赤唐辛子2個サラダ油適量
フライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)と赤唐辛子を入れて香りが立つまで炒め、準備したあんを注いでとろみがつくまで煮ます。
6
パクチー少々わけぎ3本なす2個
あんが沸騰したら強火にし、揚げたなすを加えてあんが全体に絡むように手早く和えます。最後にパクチーとわけぎを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
143kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
40g
炭水化物
13g
脂質