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ピリ辛甘酢で食欲そそるセリの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り高いセリとシャキシャキの野菜をピリ辛甘酢のたれで和えた、食欲をそそる一品です。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- セリ2束
- きゅうり2個
- にんじん1個
- 玉ねぎ1個
- えごまの葉10枚
- ゆでたツブ貝300g
- コチュジャン3大さじ
- 粉唐辛子4大さじ
- 酢4大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- アルロース2大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- いりごま2大さじ
- えごま油4大さじ
- ごま油1回し
02
作り方 をチェック
1
えごまの葉10枚きゅうり2個にんじん1個玉ねぎ1個セリ2束
セリ、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、えごまの葉をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。にんじんと玉ねぎは食感と辛味を考慮して、できるだけ薄く千切りにしておきます。
2
にんにく(みじん切り)2大さじコチュジャン3~4大さじ梅シロップ2大さじアルロース2大さじ粉唐辛子4大さじ濃口醤油4大さじいりごま2大さじえごま油4大さじ酢4大さじ
別の器にコチュジャン、粉唐辛子、酢、梅シロップ、アルロース、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、いりごま、えごま油を入れてよく混ぜ、たれを作ります。たれを先に混ぜておくと、野菜と和えるときに粉唐辛子がダマにならずよく絡みます。
3
ゆでたツブ貝300-400g
切った野菜をボウルに入れ、作ったたれを加えて軽く和えます。野菜がある程度和えられたら、ゆでたツブ貝を加えてそっと和え、完成です。
4
いりごま2大さじごま油1回し
最後にごま油をひと回し入れ、皿に盛って、いりごまをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
505kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
27g
炭水化物
22g
脂質
04







