Cookuru
🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理

ピリ辛甘酢で食欲そそるセリの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香り高いセリとシャキシャキの野菜をピリ辛甘酢のたれで和えた、食欲をそそる一品です。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
ピリ辛甘酢で食欲そそるセリの和え物
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • セリ2束
  • きゅうり2個
  • にんじん1個
  • 玉ねぎ1個
  • えごまの葉10枚
  • ゆでたツブ貝300g
  • コチュジャン3大さじ
  • 粉唐辛子4大さじ
  • 4大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • アルロース2大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • いりごま2大さじ
  • えごま油4大さじ
  • ごま油1回し
02

作り方 をチェック

1
えごまの葉10枚きゅうり2個にんじん1個玉ねぎ1個セリ2束

セリ、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、えごまの葉をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。にんじんと玉ねぎは食感と辛味を考慮して、できるだけ薄く千切りにしておきます。

2
にんにく(みじん切り)2大さじコチュジャン3~4大さじ梅シロップ2大さじアルロース2大さじ粉唐辛子4大さじ濃口醤油4大さじいりごま2大さじえごま油4大さじ4大さじ

別の器にコチュジャン、粉唐辛子、酢、梅シロップ、アルロース、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、いりごま、えごま油を入れてよく混ぜ、たれを作ります。たれを先に混ぜておくと、野菜と和えるときに粉唐辛子がダマにならずよく絡みます。

3
ゆでたツブ貝300-400g

切った野菜をボウルに入れ、作ったたれを加えて軽く和えます。野菜がある程度和えられたら、ゆでたツブ貝を加えてそっと和え、完成です。

4
いりごま2大さじごま油1回し

最後にごま油をひと回し入れ、皿に盛って、いりごまをふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

505kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
27g
炭水化物
22g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?