5分で完成！ダイエットスリラチャビビンバ

きゅうりはさいの目切りにし、キャベツは薄く千切りにして準備します。野菜を多く入れるほど満腹感が増し、ダイエットに効果的です。

フライパンに油を薄くひき、目玉焼きを作ります。お好みで固ゆでや半熟に調理してください。

器に雑穀ご飯を盛り、その上に切ったきゅうり、千切りキャベツ、ツナ100g、目玉焼きをのせます。

醤油大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1を入れ、スリラチャソースをお好みでかけて仕上げます。のりに巻いて美味しく混ぜてお召し上がりください。