👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ユンナムノシェフのわさび牛肉焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛肉に生わさびをたっぷりのせて一緒に焼くことで、わさびのピリッとした辛さは和らぎ、牛肉の香ばしい風味を最大限に引き出したレシピです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉200g
- 生わさび30g
- ごま油1大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
サラダ油10ml牛肉200g
熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、牛肉のお好みの部位をのせて普通に焼き始めます。肉の片面がこんがりと焼けるまで待ちます。
2
生わさび30g
肉の上面に生わさびを思ったよりたっぷりのせます。わさびの量が多いように見えても、焼くと辛味が飛ぶのでたっぷりのせるのがポイントです。
3
わさびをのせた肉を裏返し、わさびがフライパンの底に直接触れるようにしてもう一度焼きます。こうすることでわさびの風味が肉に染み込みます。
4
わさびが焼けて香ばしい香りが立ったら完成です。焼き上がった肉はそのまま食べるか、お好みでソースにつけて食べます。
5
ごま油1大さじ
小皿にごま油を入れ、わさびを適量溶かしてごま油わさびだれを作ります。焼いた肉をこのソースにつけて食べると、うま味がさらに引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
741kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
7g
炭水化物
64g
脂質
04







