🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
私だけが知る鶏むね肉のクリームパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏むね肉を丸ごと焼いて風味を引き出し、コクのある生クリームと牛乳で味わう、食べ応えがあってさっぱりとしたクリームパスタです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏むね肉400g
- 玉ねぎ0.5個
- マッシュルーム60g
- パスタ150g
- 生クリーム120ml
- 牛乳120ml
- バター1大さじ
- オリーブオイル15ml
- チキンストック0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- パセリパウダー1g
- 茹で汁15ml
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
玉ねぎ半個とマッシュルーム3個を食べやすい大きさに切って準備します。鶏むね肉2枚に塩、こしょう、チキンストック小さじ1/2をふって下味をつけておきます。
2
鶏むね肉400gバター1大さじ
フライパンにオリーブオイル大さじ3とバターを入れて加熱し、下味をつけた鶏むね肉をのせてこんがりと揚げ焼きにします。中までしっかり火が通ったら取り出しておきます。
3
マッシュルーム60g玉ねぎ0.5個
鶏肉を焼いたフライパンの油で、切った玉ねぎとマッシュルームを入れて炒め、香りを出します。そこに牛乳1/2カップと生クリーム1/2カップを注いでソースのベースを作ります。
4
パセリパウダー1gこしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
ソースに塩、こしょう、パセリパウダーを加えて味を調えます。別の鍋で沸騰したお湯でパスタ1.5人分を茹でて準備します。
5
茹で上がった麺と茹で汁大さじ3をソースのフライパンに入れ、ソースが麺によく絡むように軽く炒め合わせます。麺とソースがなじんだら火を止めます。
6
パセリパウダー1g鶏むね肉400gパスタ150g
出来上がったパスタをお皿に盛り、先に焼いておいた鶏むね肉を食べやすい大きさに切ってのせ、パセリパウダーをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1897kcal
エネルギー
167g
たんぱく質
127g
炭水化物
81g
脂質