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豚肩ロースのコチュジャン焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと焼いた豚肩ロースに甘辛いコチュジャンソースを絡めた、ご飯が進む一品です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース500g
- みりん3大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 片栗粉3g
- サラダ油10ml
- コチュジャン1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 酢2大さじ
- 水あめ3大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 水2ml
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース500gを食べやすい一口大に切ります。大きすぎると火が通りにくく、味が染み込みにくいので、均一な大きさに切ってください。
2
こしょう0.5小さじ
ボウルに切った肉を入れ、料理酒大さじ2、塩小さじ1/2、こしょうを加えて揉み込み、下味をつけます。しっかり下味をつけることで肉の臭みが取れ、中まで味が染み込み、深みのある味わいになります。
3
下味をつけた肉に片栗粉大さじ3を加え、全体にまんべんなく絡めて薄い衣をつけます。粉がダマにならないよう、肉の表面に均一にまぶすのがカリッとした食感のポイントです。
4
サラダ油10ml片栗粉3g
フライパンにサラダ油を多めにひき、片栗粉をまぶした肩ロースを並べ、中火でこんがりと焼きます。表面がカリッとするまでしっかり焼いたら、油を切るために一度取り出します。
5
きれいなフライパンにコチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ1、濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、酢大さじ2、水あめ大さじ3、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、水大さじ2を入れます。材料がダマにならないよう、よく混ぜてください。
6
中火でソースを煮詰めます。ソースが少しとろみがつき、泡が立ち始めたら、先に焼いた肩ロースをすべてフライパンに加えます。
7
ソースが肉に均一に絡むように、木べらで手早く炒めて仕上げます。長く炒めすぎると衣がしんなりするので、ソースが全体に絡んだらすぐに火を止め、器に盛りつけてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
851kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
37g
炭水化物
58g
脂質
04







