🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ジョンヒョン風ヤンニョム明太子
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気の効いた明太子に、ピリッと辛い青唐辛子と香ばしいごま油を加えた、ご飯が進む魔性のヤンニョムジャンです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 白明太子300g
- 青唐辛子3個
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油4大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 砂糖0.5大さじ
- ごま23g
- レモン汁1大さじ
- ご飯1杯
- にら20g
- 卵黄1個
02
作り方 をチェック
1
白明太子300gをはさみで細かく切って準備します。皮を取り除き、卵だけを使うと食感が格段に滑らかになり、ヤンニョムがよく絡みます。
2
細かく切った明太子に、みじん切りにした青唐辛子3個、みじん切りにんにく大さじ0.5、ごま油大さじ4、粉唐辛子大さじ3、砂糖大さじ0.5、いりごま大さじ2.5、レモン汁大さじ1をすべて加えます。
3
レモン汁1大さじ
ヤンニョムの材料が明太子とよく混ざるように、スプーンで全体を均一に混ぜます。レモン汁は明太子特有の生臭さを抑え、味をすっきりさせます。
4
ご飯1杯にら20g
器に温かいご飯を盛り、その上に細かく刻んだにらをたっぷり敷きます。にらの香りが明太子の塩気を和らげてくれます。
5
ごま23g卵黄1個
作っておいたヤンニョム明太子をたっぷりのせ、卵黄1個といりごまを追加でふりかけて完成です。卵黄を崩して一緒に混ぜて食べると、さらにコクが出ます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1651kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
106g
炭水化物
109g
脂質
04







