🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
折りたたみワッパー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
トルティーヤを使って手軽に折りたたんで食べる、コスパ抜群の手作りバーガーです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛パティ1個
- 塩少々
- こしょう少々
- チェダーチーズ1枚
- トルティーヤ1枚
- 粒マスタード1大さじ
- ハーフマヨ1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- オリゴ糖0.5大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- レタス1枚
- トマト2スライス
02
作り方 をチェック
1
チェダーチーズ1枚牛パティ1個こしょう少々塩少々
牛パティに塩とこしょうをふり、フライパンでこんがりと焼きます。パティに火がほぼ通ったらチェダーチーズをのせて溶かします。
2
粒マスタード1大さじハーフマヨ1大さじケチャップ1大さじオリゴ糖0.5大さじ
みじん切りにした玉ねぎ半個、粒マスタード、ハーフマヨ、ケチャップ、オリゴ糖をボウルに入れてよく混ぜ、ソースを作ります。
3
トルティーヤ1枚レタス1枚トマト2スライス
トルティーヤに作ったソースを塗り広げ、その上にレタス、スライストマト、チーズをのせたパティを順にのせます。
4
トルティーヤ1枚
具材がはみ出ないようにトルティーヤを折りたたんで仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
539kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
40g
炭水化物
32g
脂質