Cookuru
🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

折りたたみワッパー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

トルティーヤを使って手軽に折りたたんで食べる、コスパ抜群の手作りバーガーです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
折りたたみワッパー
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛パティ1個
  • 少々
  • こしょう少々
  • チェダーチーズ1枚
  • トルティーヤ1枚
  • 粒マスタード1大さじ
  • ハーフマヨ1大さじ
  • ケチャップ1大さじ
  • オリゴ糖0.5大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • レタス1枚
  • トマト2スライス
02

作り方 をチェック

1
チェダーチーズ1枚牛パティ1個こしょう少々少々

牛パティに塩とこしょうをふり、フライパンでこんがりと焼きます。パティに火がほぼ通ったらチェダーチーズをのせて溶かします。

2
粒マスタード1大さじハーフマヨ1大さじケチャップ1大さじオリゴ糖0.5大さじ

みじん切りにした玉ねぎ半個、粒マスタード、ハーフマヨ、ケチャップ、オリゴ糖をボウルに入れてよく混ぜ、ソースを作ります。

3
トルティーヤ1枚レタス1枚トマト2スライス

トルティーヤに作ったソースを塗り広げ、その上にレタス、スライストマト、チーズをのせたパティを順にのせます。

4
トルティーヤ1枚

具材がはみ出ないようにトルティーヤを折りたたんで仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

539kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
40g
炭水化物
32g
脂質