🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
絶品ヤンニョム鶏もも肉焼き丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏の脂が染み込んだコチュジャンヤンニョムと大きめに切った長ねぎが調和した、やわらかい鶏もも肉の焼き物。チキンライス風の味わいで、チメクの味を凌ぐ一品に仕上がります。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉400g
- 長ねぎ0.5本
- コチュジャン0.5大さじ
- にんにく3個
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- こしょう0.5小さじ
- 白ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
フライパンに鶏もも肉400gを皮目が底に触れるように置き、中火で表面がジュージューと沸き立つ程度に軽く焼きます。こうすると鶏の脂が十分に出て、ヤンニョムの味がより染み込みやすくなります。焼けたら、普段食べる大きさより小さめに切ってください。
2
00:00/ 01:00
長ねぎ0.5本
長ねぎ半株を大きめに切ってフライパンに入れ、鶏の脂で一緒に炒めます。長ねぎが脂を吸収して香りが立つまで、約1分ほど混ぜてください。この長ねぎがバナナキックのような強烈な味を出すポイントです。
3
00:00/ 03:00
にんにく3個
コチュジャン大さじ1/2、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1を加え、弱火にして全体をよく炒めます。ヤンニョムが脂に溶け込んでとろみがつき、油がつやつやと光るまで、2~3分ほど混ぜながら炒めてください。鶏の脂のおかげでヤンニョムがチメク級にアップグレードします。
4
こしょう0.5小さじ
熱々の白ご飯1杯に炒めた鶏もも肉焼きをのせ、こしょうを少々ふって仕上げます。ご飯に鶏の脂とヤンニョムが染み込むように軽く混ぜて食べると、チキンライスの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1110kcal
エネルギー
80g
たんぱく質
85g
炭水化物
50g
脂質
04







