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🍲 二日酔いごはん🌙 夜食🍽️ ひとりごはん

大豆もやしとあわびのインスタントラーメン

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つくり手시크한제이Mom반갑습니다. 일과 육아를 병행하는 바쁜 워킹맘을 위해 15분 컷 저녁 메뉴를 소개합니다. 시간은 부족해도 가족을 위한 맛과 영양은 포기할 수 없기에, 효율적인 요리 팁을 전해드립니다.

海の新鮮な滋養食であるあわびとシャキシャキした大豆もやしが調和した大豆もやしとあわびのインスタントラーメンは、疲れた一日の終わりに一人で楽しむ夜食や、朝の二日酔い覚ましにも最適です。さっぱりとしてピリッと辛いスープが心に染み渡り、柔らかくてコリコリしたあわびの旨味と大豆もやしの爽やかな食感が口の中で調和し、豊かな味わいを提供します。熱々のスープに麺が絡み、コシのある食感が加わり、一口ごとに海の深い風味と野菜の爽やかさが感じられ、心地よい満足感を与えます。お客様を招いて特別な夕食としても素晴らしく、簡単に準備しても贅沢な一皿になります。

調理時間
15
分量
1人分
評価
4.330
大豆もやしとあわびのインスタントラーメン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • あわび200g
  • インスタントラーメン1個
  • 大豆もやし50g
  • 長ねぎ0.2本
  • 550ml
02

作り方 をチェック

1
あわび200g550ml

あわびをきれいな水に浸して軽く洗います。次にブラシで優しくこすって黒い汚れをきれいに取り除き、流水で何度もすすぎ、あわびが完全にきれいになるようにします。

2
00:00/ 05:00
あわび200g

沸騰したお湯にあわびを入れ、5分間茹でます。あわびが少し火が通り、表面が白くなり柔らかくなるまでそのままにします。

3
あわび200g

茹でたあわびの殻と身を慎重に分けます。はさみを使って内臓と歯の部分をきれいに取り除き、あわびの身がきれいになるようにします。

4
あわび200g

下処理したあわびの身を薄くスライスして食べやすく切ります。あわびが柔らかく均一な厚さになるように注意します。

5
550ml

鍋に水550mlを注ぎ、強火で沸かします。水が十分に沸騰して泡が立つまで待ちます。

6
インスタントラーメン1個

水が沸騰したら火を中火に落とします。インスタントラーメンの麺とスープの素を入れてよく混ぜ、スープが全体に行き渡るようにします。

7
大豆もやし50g

スライスしたあわびときれいに洗った大豆もやし50gを加えます。中火で煮て、あわびと大豆もやしにスープが染み込み、シャキシャキした食感が保たれるようにします。

8
00:00/ 07:00
長ねぎ0.2本

2分ほど煮たら、小口切りにした長ねぎ大さじ2を加えます。さらに1分30秒煮て、麺がコシがあり歯ごたえ良くなるようにします(合計3分30秒煮ます)。長ねぎの香りがほのかに広がり、スープがより豊かになります。

9
あわび200g

完成したラーメンを器に盛り、あわびを数切れ上にのせて飾ります。(お好みで:砕いた赤唐辛子をふりかけて辛さを加えます。)

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

725kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
88g
炭水化物
18g
脂質
04

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