🍶 おつまみ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
居酒屋スタイル サムギョプサル串焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉にわけぎ、ミニトマト、うずらの卵などの様々な具材を巻いて焼いた居酒屋スタイルのおつまみです。香ばしいマヨネーズソースを添えて風味をプラスしました。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉300g
- わけぎ50g
- ミニトマト80g
- うずらの卵50g
- ミニエリンギ4個
- オリーブオイル15ml
- マヨネーズ2大さじ
- ごま1小さじ
- 醤油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- はちみつ0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉300gわけぎ50g
わけぎを豚バラ薄切り肉の上にたっぷりのせてくるくる巻き、一口大に切って串に刺します。わけぎのシャキシャキした食感のために、しっかりと巻くことが大切です。
2
うずらの卵50g
豚バラ薄切り肉1枚の上にミニトマトまたはゆでうずらの卵を1つずつのせてくるくる巻き、串に刺して準備します。肉が具材を完全に包むように巻くと、焼くときに外れません。
3
豚バラ薄切り肉300gミニエリンギ4個
ミニエリンギも豚バラ薄切り肉で包んで串に刺し、さまざまな種類の串を完成させます。きのこのコリコリした食感が豚バラの脂の旨味とよく合います。
4
オリーブオイル15ml
熱したフライパンにオリーブオイルを多めにひき、準備した串を並べて中火でこんがり焼きます。肉が焼けると縮むので、前後をまんべんなく返しながら焼き色をつけます。
5
ソースボウルにマヨネーズ大さじ2、ごま大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2、はちみつ小さじ1/2を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。このソースは串の香ばしさを最大限に引き出す重要な要素です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1576kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
31g
炭水化物
132g
脂質
04







