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イジェイ深夜食堂 海鮮おこげスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

万能だしと海鮮の深い味わいが調和し、胃に優しくやみつきになる夜食メニューです。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
イジェイ深夜食堂 海鮮おこげスープ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 海鮮ミックス2パック
  • 万能だし1パック
  • 600ml
  • おこげ2人分
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • チンゲン菜3個
  • 白菜1/4個
  • 長ねぎ1本
  • 2個
  • でんぷん適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 清酒少し
02

作り方 をチェック

1
エクストラバージンオリーブオイル適量にんにく(みじん切り)1大さじ長ねぎ1本

熱したフライパンにエクストラバージンオリーブオイルをひき、みじん切りにした長ねぎとにんにく(みじん切り)を先に炒めて香りを出します。

2
海鮮ミックス2パック清酒少し

海鮮ミックスと清酒を加えて一緒に炒め、臭みを取ります。

3
チンゲン菜3個万能だし1パックおこげ2~3人分白菜1/4個600ml

万能だしと水を注ぎ、沸騰し始めたらおこげと下ごしらえした野菜(チンゲン菜、ミニ白菜、きのこ)をすべて加えます。

4
00:00/ 05:00

蒸し器に餃子をのせ、5分ほど一緒に蒸します。

5
でんぷん適量2個

水溶きでんぷんを加えてとろみをつけ、溶き卵を回し入れて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

285kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
56g
炭水化物
12g
脂質
04

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