👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単ユッケジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛のスープに牛肉と新鮮な野菜がたっぷり入った熱々のユッケジャン。冬の温かい一品に最適です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉(薄切り)100g
- 長ねぎ1本
- しいたけ50g
- 大豆もやし100g
- 卵1個
- 水800ml
- ラー油2大さじ
- サラダ油15ml
- にんにく3個
- しょうが4g
- 粉唐辛子6小さじ
- ツナ醤油4大さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- ダシダ0.8小さじ
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:30
にんにく3個しょうが4g
鍋にラー油大さじ2とサラダ油大さじ1をひき、中弱火で熱したら、にんにく(みじん切り)大さじ1としょうが(みじん切り)小さじ1/4をたっぷり入れ、にんにくが焦げないように30秒ほど軽く炒めます。長く炒めると苦味が出るので、油が熱くなったらすぐに次の工程に移ります。
2
粉唐辛子6小さじ
油の温度が少し下がったら、中びき粉唐辛子大さじ2を加え、素早く混ぜて粉唐辛子が焦げないようにします。この工程が最も重要で、色がきれいについたら水800mlを注ぎ、強火で沸かします。
3
長ねぎ1本
沸騰し始めたら、大豆もやしひとつかみと長ねぎ1本を軽く叩いて肉の繊維のように大きめに切って加え、牛肉(薄切り)100gとしいたけ1個も加えます。長ねぎをこのように切ると、食感が肉のようにコリコリします。
4
塩0.3大さじ
ツナ醤油大さじ4、うま味調味料少々、ダシダ小さじ1/4を加えてうま味を出し、塩小さじ1/3とこしょう少々で味を調えます。肉と海の食材の出会いでうま味が爆発するので、最後に塩で最終調整してください。
5
00:00/ 05:30
卵1個
強火で5分ほど煮たら、卵1個を溶いて糸状に細く長く流し入れ、さらに30秒煮ます。触らずにそのままにしておくと、きれいな糸卵ができてお店のような見た目になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
937kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
40g
炭水化物
68g
脂質
04







