👨🍳 シェフのレシピ
チェ・ガンロクシェフのウナギの煮付け
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
口の中でとろけるような柔らかい食感と、ほのかな醤油の風味が調和したウナギの煮付けです。焼き、蒸し、煮込みの3段階の工程で仕上げます。
調理時間
40分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 下処理済みのウナギ1尾
- 豆腐1丁
- みりん17大さじ
- 清酒200ml
- 醤油50ml
02
作り方 をチェック
1
下処理済みのウナギ1尾
下処理済みのウナギをフライパンにのせ、中火で表面がきつね色になるまで焼いてください。こうすることでウナギの表面がカリッとし、煮付けたときに味が引き立ちます。
2
00:00/ 32:00
焼いたウナギを蒸し器にのせ、16分間蒸してください。長く蒸しすぎないよう16分に制限し、ウナギの身が硬くならないようにします。
3
蒸したウナギを取り出し、粗熱を取ってください。冷ますことでウナギの身が柔らかくなり、煮汁がよく染み込みます。
4
みりん250ml、清酒200ml、醤油50mlを混ぜて煮汁を作ります。よく混ぜて材料が均一になるようにしてください。
5
豆腐1丁
豆腐をバーナーで表面に焼き目をつけて準備します。焼き目をつけた豆腐は煮汁の味をより吸収しやすく、風味が増します。
6
豆腐1丁
煮汁に焼き目をつけた豆腐を先に入れて煮詰めてください。豆腐が煮汁を美味しく吸収し、ウナギの煮付けに深みを加えます。
7
豆腐1丁
豆腐を取り出した後、同じ煮汁に粗熱を取ったウナギを入れて煮詰めます。中火で煮汁が減るまで混ぜながら煮てください。
8
煮汁がウナギにほんのりと染み込んだら火を止めて仕上げます。煮詰めすぎず、優しく染み込んだ状態で止め、柔らかい食感を保ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1460kcal
エネルギー
83g
たんぱく質
76g
炭水化物
59g
脂質
04







