自律神経を整える最高の朝食

ミニトマトを半分に切って器に入れ、オリーブオイル小さじ0.5とこしょう少々をふります。

準備したトマトを電子レンジに入れ、1分30秒加熱してリコピンの吸収率を高めます。

加熱したトマトの器にゆで卵をむいて入れ、軽くゆでたブロッコリーを加えます。

えごま油大さじ1をかけ、焼き海苔3枚をちぎって入れて仕上げます。