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クリームカレー春雨

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

まろやかなクリームとピリ辛のブルダックソースが絡む春雨料理。ダイエット中の欲求を満たす軽い一品。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
クリームカレー春雨
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • オリーブオイル10ml
  • 玉ねぎ1個
  • 鶏むね肉150g
  • チキンストックキューブ1個
  • 300ml
  • クリーム2大さじ
  • ブルダックソース1個
  • 春雨50g
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイル10ml玉ねぎ1個

フライパンにオリーブオイルを少々ひき、玉ねぎ1個を切って入れて炒めてください。玉ねぎの色が変わるまで中火で混ぜながら炒め、色が変わったら次の工程に進みます。こうすると甘みが出て美味しくなります。

2
00:00/ 01:00

角切りにした鶏むね肉150gを入れ、チキンストックキューブ1個を振りかけて炒めてください。鶏肉が半生になり、血が抜けて表面が白くなるまで強火で1分ほど炒めます。ストックでうまみを加えます。

3
00:00/ 02:00
ブルダックソース1個春雨50g

水300mlとクリーム大さじ2、カップヌードルのブルダックソースを丸ごと入れてよく混ぜてください。春雨を入れたら2分間煮て、春雨がふやけてクリームソースがよく絡むように混ぜます。ソースがとろりとして春雨が柔らかくなったら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

711kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
62g
炭水化物
27g
脂質
04

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