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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理

辛いキムチとさつま揚げのスープ

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つくり手전자레인지불 쓰기 싫은 여름엔 전자레인지가 효자예요. 불 앞에 서지 않고도 3분, 5분 만에 완성되는 초간단 자취 요리! 귀차니즘 심한 분들에게 딱이에요.

寒い冬の朝、湯気が立ち上るこのキムチとさつま揚げのスープを一杯いただけば、疲れがすっかり取れて一日が元気に始まります。甘酸っぱく熟したキムチのさっぱりとしたスープが、さつま揚げの柔らかな旨味と調和し、特別な調味料なしでも口いっぱいに広がる深い味わいが絶品です。特にキムチを先にしっかり煮込むことでスープにコクが出て、二日酔いの朝にも、家族やおもてなしにもぴったりのメニューです。

調理時間
20
分量
3人分
評価
4.65
辛いキムチとさつま揚げのスープ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • さつま揚げ100g
  • キムチ200g
  • 長ねぎ0.2本
  • 青唐辛子1個
  • 煮干しだし800ml
  • キムチの汁50ml
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • こしょう0.1小さじ
02

作り方 をチェック

1
キムチ200g

熟したキムチの漬けダレを軽く取り除き、一口大に食べやすく切って準備します。こうするとスープが塩辛くなりすぎず、すっきりとした味わいに仕上がります。

2
さつま揚げ100g

四角いさつま揚げを細長い形に切ります。薄く切るとスープがよく染み込み、より柔らかく美味しくいただけます。

3
青唐辛子1個

長ねぎは香り高い緑色が映えるよう斜め切りにし、青唐辛子もシャキッと斜め切りにします。お子様が食べる場合は青唐辛子は省き、辛いものがお好きな方は薄切りにして多めに入れてもよいでしょう。

4
キムチ200g煮干しだし800ml

鍋に煮干しだし800mlを入れて火をつけ、キムチを先に加えて中火で煮ます。キムチがゆっくりと煮えて、甘酸っぱい香りが広がり始めます。

5
キムチの汁50ml

キムチの汁50mlを追加し、蓋をしっかり閉めて、キムチが透き通り柔らかくなるまで中火で煮ます。この工程でスープにコクが出て深い味わいが染み込みます。初心者の方は、キムチが柔らかくなるまで煮るのがポイントです。

6
さつま揚げ100g

キムチがよく煮えてスープにコクが出たら、切っておいたさつま揚げを加え、優しく混ぜながら煮ます。さつま揚げにスープが染み込み、旨味が加わるのが感じられます。

7
にんにく(みじん切り)0.5大さじいわしエキス1大さじ

にんにく(みじん切り)大さじ0.5を加えて香ばしさをプラスし、足りない塩加減はいわしエキス大さじ1で優しく調整します(味を見ながら加減し、最初は少なめに入れて味を確認するのがよいです)。

8
青唐辛子1個こしょう0.1小さじ

切っておいた長ねぎと青唐辛子を加え、こしょう小さじ0.1をたっぷり振り、香りが立ってきたらひと煮立ちさせて完成です。この最後のひと手間でスープがさらに辛味と爽やかさを増します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

95kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
13g
炭水化物
2g
脂質
04

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